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当佐丹力159素食全餐遇上高血压

来源:未知 热度: 时间:2018-05-08 08:23

现如今高血压人群越来越年轻,为什么?首先我们来了解相关的系统---血液循环系统;血液循环系统是由心脏及血管组成,心脏负责送出血液,血管负责将血液传回或者传离心脏。血液循环系统主要是负责维持血液的运送和回收,而营养成分、氧气、垃圾毒素、二氧化碳就是由血液作为载体来传送的。

 

正常人休息状态下的血压值为:120/80,而当血液变粘稠,或者血液量增多之后,心脏要泵出血液的力量就需要加大,所以长期如此就会导致高血压,这是长期累积的结果,也是从量变到质变的结果。有的人高血压是遗传的,有2个方面,一方面就是遗传了高血压的基因,通俗点说就是你的血液循环系统比别人更弱,所以比别人更容易患高血压;另一种呢就是遗传了高血压的饮食和作息。

 

血液循环系统老化的影响是:心脏会随着年龄增大而变大,主要是心外膜及心肌层堆积脂肪所造成。心肌层会随着年龄增加而丧失部分收缩及松弛的能力。收缩会随着年龄的增加而越来越无力,在30岁之后,心脏每年会丧失1%的储备压缩力。随着年龄的增长,器官是要退化的,当持续给血液循环系统施加压力,长此以往就会患上高血压,因为冰冻三尺非一日之寒!高血压这三个字背后的意思是:你的血压值已经超出正常标准了,意味着身体给你警讯了!!!血管在告诉你:我已经有好长一段时间都在高压状态下了,我受不了了,你赶紧改改吧!!你的血压值是在告诉你:血液太粘稠了,血量太多了,血液循环系统压力太大了,负担太重了……

 

但是好多人都无视身体的声音,用血管扩张剂来掩盖真实的问题。你以为你吃了降压药,血压值恢复正常,就表示身体健康了吗?这是在欺骗自己,不是吗?跟掩耳盗铃有什么区别呀!正确的做法应该是:让血液循环系统不要继续增加负担,还要尽量减轻它的负担,让它有机会把现在超负荷的这些物质排出去。

 

高血压到底是怎么来的?就算你遗传了高血压的基因,也不代表你就一定会患上高血压,高血压之所以会形成,是两个以上的因素共同作用的结果,这些因素包括:1、营养不均衡,饮食不规律;2、晚睡、熬夜,该睡觉的时候不睡觉,该起床的时候不起床;3、饮水量长期不足,血液里的垃圾毒素无法通过小便排出体外;4、不运动;5、工作、生活压力巨大,常常闷闷不乐。

 

当有以上超过两条的不良生活习惯,加上先天不足这个因素,你就很容易出现高血压;就算你没有遗传这个基因存在,但是加上以上超过三条的不良生活习惯,也有可能患上高血压;也就是说高血压归根结底是不良的生活习惯累加而成,并非遗传的专利。

 

既然高血压是不良生活习惯长期累积的结果,那么通过药物能让它恢复正常吗?我们常说:解铃还须系铃人,其实古人有很多语言都具有深刻的道理;怎么来的就让它怎么回事,明明是不良生活习惯所致,你却用药物去治疗它,肯定好不了呀!只要你改变了不良的生活习惯,你的高血压就没有了源头,它是不是自然而然的就逐渐下降了?具体怎么做呢?

 

1、营养均衡,每天要少肉多素,三餐规律,食物多样化,可以选择159方便杂粮粥,它含有159种食材,纯碱性食物,都是细胞需要的营养,对细胞和身体没有任何的副作用或者负担,当细胞的负担减轻了,或者没有了,细胞才有机会开始进行自我修复,才能把体内堆积的垃圾毒素逐渐的清理出去。

 

所以,有人吃了一段时间的159之后,发现血压下降了,不是159治好了我们的高血压,是159改变了我们不良的饮食结构,当饮食结构变得健康了,饮食规律了,营养均衡了,导致高血压的其中一个因素就被消除了,所以血压就下降了。

 

想要通过159来均衡营养,同时调整我们的饮食结构,应该怎么吃呢?

BMI值:低于18.5,餐后半小时吃,每天3包,每月进行一次7天换食;

BMI值:18.5-24,随餐吃,每天2-4包,每月进行一次7天换食;

BMI值:24以上,早晚代餐吃,每天2-4包,每月进行一次7天换食或3个月进行4-5次换食; 同时每天要测量并记录血压值,在血压正常之前都不要停药,如果血压正常了,马上去询问医生,看看是否可以减少药量或者停止服用降压药,总之服药方面请遵医嘱,因为159是粮食,不是治疗高血压的药物。

 

2、充足的睡眠,早睡早起,特别是已经患有高血压的人,一定要在21-22点之间入睡,才能让自律神经好好的交接班,让器官好好的进行自我修复;之前高血压导致心脏、血管负荷超标,现在逐渐的降低负荷,让它们逐渐的恢复到正常的状态,是需要大量的睡眠来作为基础的。

 

3、充足的饮水量,让水成为排毒的载体,就像我们要清理一个区域的垃圾,如果多安排几辆垃圾车,是不是很快就清理干净了?如果只有一辆垃圾车,那得花多长时间才能把这个区域的垃圾都载走呢?白开水就好比垃圾车,白开水的量越足,载走的垃圾就越多,当然每天的饮水量在1500ml-3000ml之间即可,超过这个量,就要改变白开水的PH值,否则又容易造成水中毒。

 

4、每天舒缓压力,保持良好的情绪,压力越大,血压也越容易升高,因为导致血压波动不只是血液粘稠,还有体内荷尔蒙的分泌异常,压力大,内分泌系统就会紊乱,就可能导致血压异常,所以保持良好的情绪是维持血压稳定很重要的一个因素。

 

5、适量的运动,由于血压已经升高,所以在血压恢复正常之间,建议用走路来代替其他的运动,因为剧烈运动会导致心跳加速,对于血压高的人来说,会增加血液循环系统的负担,反而不好。

 

总之,是什么原因导致血压升高,就应该改变什么而让血压重新恢复正常,千万不要南辕北辙,不止不能解决根本问题,还会增加身体其他的负担,造成更多的、更严重的问题。

 

你可能听说过这样一句话,千种病,万种病,其实都是一种病,那就是细胞生病了。你也有可能听过这样一句话,酸性体质是万病之源。也就是说我们之所以会有各种亚健康,各种疾病,均是因为我们的细胞生病了,均是因为我们的身体呈酸性。细胞之所以会生病,那是因为我们的细胞缺营养了,有的人可能会说,不会呀,我的伙食很好,每天吃很多呀,怎么会缺营养了。亲爱的,你知道吗?我们身体所需要的是均衡的营养,我们是不是从小就被教育着,不要挑食,要什么都吃,因为挑食就会导致营养不均衡呀。营养不均衡就容易生病了。而佐丹力159是一款非常有营养的方便杂粮粥,159素食全餐四大特点完全符合食疗的四大关键:多样性、均衡性、完整性、吸收性。

(1)多样性采用159种食材。日本《营养法》规定儿童营养餐必需多于36种食材,日本人均寿命男79岁、女86岁。中央领导营养餐多于42种食材。

(2)均衡性按照“40种人体必需营养素、15种其它重要营养素国际标准”合理搭配

(3)完整性带皮壳采购原料:坚果、籽种、谷豆都保留皮壳,有效阻断菌毒农药侵染,而且有活性可以落地生芽。全粒入餐:将籽种、谷豆的角质膜、糊粉层、胚芽、胚乳完全配置到餐粉中。不添加任何人工提取成分和化工制剂成分。

(4)吸收性通过物理方法将159种食材粉碎成粉末与细颗粒状,即保证了营养的释放,又保证了膳食纤维的含量,使得身体吸收能量的能力大大提高。

 

所以当我们身体不断地吸收佐丹力159带来的的丰富营养时,身体各个脏腑的细胞充满了营养,有营养了自然就健康了,各个脏腑健康了,身体自然就健康了。各项亚健康也会跟随着消失。再加上159素食全餐是一款纯碱性的方便杂粮粥,量变引起质变,随着我们的量在不断增加,最后能达到改变我们酸性体质的效果。有的朋友也曾说不就是五谷杂粮吗?我自已去超市买回来也是一样的,有这种想法是大错特借,159当然不是只是普通的五谷杂粮堆积而已,佐丹力159素食全餐是根据食物的五色分别滋养五脏。人体的五脏六腑是相互关联的。159食材对应的心肝脾肺肾的5色养生大法。

 

我是佐丹力159素食全餐养生导师,欢迎扫一扫来咨询。

 

 

  

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